本文转自：中国中医药报白丝 sex
□ 周文清 北京市延庆区妇幼保健院
“别吃那么多糖，留神得上糖尿病。”这句话敬佩好多东谈主都听过。比年来，跟着东谈主们健康坚硬的进步以及糖尿病发病率的飞腾，许多糖尿病患者闻“糖”色变，健康东谈主群也启动记念平时吃糖过多会不会导致糖尿病。那么，吃糖简直会形成糖尿病吗？
吃糖与糖尿病的发生无奏凯关系
糖类算作三大养分素之一，是东谈主体所需能量的遑急开头，亦然肌肉和大脑组织细胞行径的主要动力。东谈主们日常饮食中的糖类，可分为单糖、二糖及多糖。商榷标明，无论哪一种糖类都不会奏凯导致糖尿病。
闲居情况下，插足东谈主体的糖类会在胰岛素的作用下被东谈主体愚弄，不错坐窝被解析产生能量，也不错合成糖原和脂肪储存起来。惟一胰岛素分泌不及；冒昧胰岛素虽分泌充足，但东谈主体愚弄胰岛素的智商下落，出现胰岛素缺乏时，才会出现糖尿病。故而健康东谈主群日常饮食中闲居摄入的糖类，并不会导致糖尿病。但若始终摄入糖分过多，则可能导致臃肿，并盘曲诱发胰岛素缺乏，导致糖尿病的发生。
糖尿病的发病原因
中医学中糖尿病可包摄于“消渴病”“消瘅”等规模。《外台机密·消中消渴肾消方》便对糖尿病的症状进行了描画：“消渴病有三：一渴而饮水多，小便数，无脂似麸片甜者，齐是消渴病也。二吃食多，不甚渴，小便少白丝 sex，似有油而数者，此是消中病也。三渴饮水不可多，但腿肿脚先瘦小，阴痿弱，数小便者，此是肾消病也，特忌房劳。”《类经》中也字据症状进展的不同，将糖尿病分为“三消”：“若饮水多而小便多，名曰消渴；若饮食多，不甚渴，小便数而消瘦者，名曰消中；若渴而饮水持续，腿消瘦而小便有脂液者，名曰肾消。”
对于糖尿病的发病原因则可归结为先天资质不及、饮食不节、情志失调、劳欲失度等。
先天资质不及
在《黄帝内经》中有“五脏齐柔弱者，善病消瘅”的发挥注解。《医学摘要》一书在《消瘅门》一篇中亦云：“弱小以薄者，心脆，心脆则善病消瘅热中。肩背薄者肺脆，肺脆则善病消瘅易伤。胁骨弱者肝脆，肝脆则善病消瘅易伤。唇大而不坚者脉脆，脉脆则善病消瘅易伤。耳薄不坚者肾脆，肾脆则善病消瘅易伤。”可见，先天资质不及、五脏衰弱是糖尿病发生的遑急原因。
当代商榷也发现，糖尿病的发病与遗传要素斟酌，具有糖尿病家眷史的东谈主群发病率明显高于莫得家眷史的东谈主群。
饮食不节
除了先天要素，糖尿病的发生也与后天饮食不节斟酌。《类经·消瘅热中》中便有“凡治消瘅，肥贵东谈主则高粱之疾也。盖繁盛者以肥甘为事，肥者令东谈主内热，甘者令东谈主中满，气积成热，则转为消中消渴之病”的记录。在《古今医统大全》里亦有“消渴虽特等者之不同，其为病之最先，则齐膏粱肥甘之变，酒色劳伤之过，齐繁盛东谈主病之，而贫贱者鲜有也”的发挥注解。可见，始终嗜食肥甘可口，不仅导致臃肿，还使积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液，最终罹患糖尿病。
当代商榷发现，环境要素在2型糖尿病的发生中显得尤其遑急，具体包括当代生存样式、养分富饶、膂力行径不及等。
情志失调
始终精神垂危、抑郁、焦虑、易怒等不良情愫也可能导致糖尿病的发生。《医经原旨·五变》中说起：“怒则气上逆，胸中集结，气血逆留，臗皮充肌，血脉不行，转而为热，热则消肌肤，故为消瘅。”指出情志失调会导致肝气上逆，郁于胸中，气血欠亨，疏泄失司，郁而化火，火热炽盛，上灼肺胃，下劫肾阴，可发为消渴。
当代商榷也发现，始终思想包袱过大会影响体内激素分泌，可能导致胰岛素缺乏的产生，进而形成糖尿病。
劳欲过度
房室不节，劳欲过度，亦然导致糖尿病发生的遑急原因。《三因极一病证方论·三消脉证》合计：“消肾属肾，盛壮之时，不自谨惜，快情放肆，极意房中。”《顾松园医镜》亦合计：“须眉房劳伤肾，水亏火旺，而成消渴。”可见，劳欲过度，耗伤肾精，以至水不制火，虚火内生，水因火烈而益干，火因水竭益烈，终发为消渴。
奈何防备糖尿病的发生
节制饮食
早在孙想邈所著的《备急令嫒要方·消渴第一》中便云：“其所慎有三：一饮酒，二房室，三咸食及面。能慎此者，虽扞拒药而自可无他。不知此者，纵有金丹亦不可救，深想慎之。”《严氏济生方·消渴门》中亦合计：“大对消渴之东谈主，愈与未愈，常防备痈疾，其所慎者有三：一饮酒，二房劳，三碱食及面，能慎此者，虽扞拒药而自可愈。”可见，减少饮酒、节制饮食在糖尿病的防备及调养中都有极其遑急的作用。
通顺疗法
巢元方在《巢氏病源补养宣导法·消渴候》中建议了调养糖尿病的诱掖法：“解衣惔卧伸腰，瞋少腹，五息止，引肾去消渴，利阴阳。解衣者，使无挂碍；惔卧者，无外想白丝 sex，负气易行；伸腰使肾无逼蹙；瞋者，大努负气满；小腹者，即摄腹牵气使上息；即为之引肾者，引水来咽喉润上部，去消渴枯槁病；利阴阳者，饶气力，此中数虚。”除了诱掖法外，巢元方还建议饭前离别也能匡助改善消渴，“导已，先行一百二十步，多者千步，然后食之”。当代商榷亦合计通顺疗法在防备和调养糖尿病中占据遑急地位。